수면 시간 30분 늘리면,창의력 생산성이 쑥쑥

기사노트

크리스천 기업가 최바울 2015. 1. 28. 16:32

[분석]

잠 얘기가 가장 이 기사를 쓰게했다.

머리가 아프고 일이 안풀리면 30분 잠을 더 자자!

[요약]

1.30분 더 자라

2.움직여라

3.5분 명상

4.필요없는 일 과감히 버려라

5.전자 기기 전원을 끄고 나만의 시간을 갖자.

6.10초 정도 내 숨소리에 귀 기울여 보자

7.기쁨이 주는 이미지를 찾자

8.오늘에 관대하자

9.베풂을 습관화하자.

10.청소부,계산대 직원에게 짧은 인사라도 건네자.

11.재능을 나누자.