미해병대 턱걸이 루틴 쉽게 설명해드림
미해병대 턱걸이 루틴 쉽게 설명해드림 안녕하세요. 멍뭉이입니다. 오늘은 턱걸이의 효과와 턱걸이 잘하는 법인 미해병대 턱걸이 루틴 (Recon Ron Pull-up Program)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그��
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1. 루틴에 해당되는 턱걸이 갯수를 완료하지 못하면 다음으로 넘어가지 않을 것
2. 광배 꼭 스트레칭 할 것
3. 어깨 아작 날 수 있으니깐 코어 잘 쓰기
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