느낀 생각 : 영양제나 열 처리한 분말 가루(영양소 파괴) 같은 것들을 대부분 먹어서... 얼마나 임팩트 있을지는 솔직히 잘 공감은 안된다. 차라리 그냥 진짜 건강한 야채 채소 과일... 생으로.. 훨씬 나을 거 같은데 생즙이랑. 음식하는 것도 보면 가열이 꽤 있는 듯.
확실히 자연에 있는 야채, 채소 같은 것들을 많이 섭취하ㄱ
https://lilys.ai/digest/2882044/1109582
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밑에는 큰 인사이트는 없음. 어쨌든 핵심은 잠들기전 최고의 몸 상태를 만드는 것
https://lilys.ai/digest/2881935/1109445?s=1&nid=1109445
Why You're Always Tired
이 영상은 **항상 피곤한 이유**와 그 해결 방법에 대해 살펴봅니다. 늦은 식사가 수면에 미치는 **부정적인 영향**과 최적의 저녁 식사 시간을 찾는 과정을 통해 개인의 신체와 정신을 위해 무엇
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