김오곤 한의사

철원경찰서로 김오곤 한의사분이 강연을 하러 오셨다.티비에도 출연하고 있는 분이셨는데 재밌게 건강에 대한 강의도 하셔서 유익한 시간이였다.

http://rlaghgjs.blog.me/220006217067

(김오곤 건강 포스팅중 네이버에 잘 정리되어 있는 블로그가 있어서 첨부 +)

<느낀점>

이 사람을 보면서 진짜 특이하다라는 생각을 했다.노래로 자기를 소개하고 중간중간에 광고를 보자고 하면서 자기가 노래를 부른다.쿵짝허준이라고 자기를 소개하기도..개인 브랜드를 만들어나가는게 눈에 띈다.아 그리고 비유를 진짜 많이든다.그래서 설명이 쉽다.비행기,자동차.. 저 사람을 보니까 사람은 정말 능력이 있으면 된다..똑똑해야 된다.머리가 터질듯한 정보와 지식의 축적은 지혜로 성숙된다.나의 말이 누군가가 노트에 적게할 수 있는 그런 사람이 되자. 

진짜 건강이 최고다.. 아프면 공부도 사업도 뭐도 아무것도 안된다..

잡스도 췌장암에 한방에 가버린다.건강을 지키자! 사후예방이 아닌 사전예방이 되어야!

<요약>

김오곤 한의사.방송에 다수 출연 (황금알,갈 데까지 가보자 등)

채식,소식 / 해독하는게 영양을 보충하는 것보다 중요
해독은? 운동(땀많이),대소변,좋은공기
치아 수시로 앙앙앙 운동하기(위 아래 딱딱딱) /

40대가 접어들면 담배,술 다 끊어라!!!! 

밤에 배가 full한 상태로 잠에드는 건 굉장히 안좋음!

3고 : 고혈압 , 고지혈 , 고혈당 --> 훅간다~

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-고혈압
귀리 좋음(미숫가루처럼,차나,볶아서 먹거나) / 양파껍질/ 방아잎

-고지혈
혈액속에 피가 있지 않고 노란게 막 있어서...문제 

이게 나중에 몸에 염증을 만들어내고 이게 커지고 커지면 암. 소식(小食)해라,적게 먹고 웃으면서 먹고 먹는 시간이 진짜 중요!! 아침은 황제처럼,점심은 평민처럼, 저녁은 모델처럼, 지금부터 습관화해야 한다 병들어가지고 하면 늦다! 건강이 필요할때 하지말고 건강할때 해라 (한의사 이분은 새벽 4시에서 5시에 일어난대) 잠은 많은 6시간정도 자고 숙면을 취하기.일찍자고 일찍일어나라.표고버섯(버섯은 거의 항암제),이걸 사서 햇빛에 말려 좋은 성분이,(통)메밀,무말랭이

-고혈당
모든 음식은 들어가면 포도당으로 바뀌는데,제일 빨리 바뀌는건 술.엄청 빨리 바뀐다. 설탕,초콜렛보다 10배 빠르게 바뀜.(술이 좋다는 얘기가 아니라 하이튼 과음은 몸에 되게 안좋음.)포도당은 자동차 원료 같은 것.땀을 많이 흘려야 한다.현미차,오미자두,뽕잎,천하분,오이고추

고추하루에 3개씩 먹자, 젊음소생! 노화방지! 간에 좋아.-->캡사이신이 혈관을 확장,탄력성을 불어놓고 생기를 불어넣는다.(김오곤 한의사가 어떤 여자를 보니 정말 나이에 비해 엄청 젊어서 깜짝놀람.비결을 물어보니 매일 10년동안 고추를 먹음.)

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-오장육부

자동차의 비유로 따지면 A급(오장),B급(육부)밧데리로 나눌 수 있다.
즉 A>B 중요하고 오장이 육부보다 중요하다는 뜻.

오장:간장,심장,비장,폐장,신장 / 
육부:담낭,소장,위장,대장,방광,삼초

오장에서 가장 중요한 건 간장! 한의원에 가면 진맥을 짚어주는 곳을 가야된다.
손바닥을 옆으로 직각이 되게 세워서 쭉 엄지길을 따라 내려와 볼록튀어나온 뼈 오른쪽이 동맥.그 왼쪽으로 혈관들이 순서대로 심장,간장,신장.

간에 좋은거는 오이/미나리/콩나물/북어대가리
약물하나 선택해서 먹어줘라!
제일 무난한 것은, 구기자!!
말린거를 사와서 만두 찌듯이 찐다.청주나 정종,혹은 청하를 놓고 찐다. 그래서 말린다.그 다음에 다시 또 찐다 또 말린다-->이 과정을 3번. 10번을 우려먹어도 맛이 똑같다! 물컵에 타먹고 하면 되게 좋음.

치아관리가 정말 중요하다.잇몸질환 관리해야 한다!! 잘 닦는게 중요한데. 그럴려면 자주 닦는게 중요하다.다섯번,여섯번 닦아라 자기전에 닦는게 제일 중요한데 3분에서~5분 닦아라.치실을 꼭 사용해라.거품이 있을때 치실을 사용해야지 효과가 있다.