간에 중요한 것
-> 물을 자주 마시는 것.
-> 과식 절대 안됨
-> 장관리 해야함. 장이 간과 아주 연결되는 기관임 장내 유익균이 부족하면 간 부담으로 감, 유익균에 집과 먹이가 되는 건
채소나 해조류, 콜라겐, 젤라틴, 저항성 전분
-> 간에서 알콜 해독시간이 2~3일 , 자주 먹거나 폭주는 안좋음. 매일 먹는건 과음하는 거랑 똑같음.
-> 과로를 해서 피로가 쌓이면 이것도 안좋음
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