잠 썸네일형 리스트형 '꿀잠'에 빠져든다…직장인을 위한 '4대 숙면 팁' '꿀잠'에 빠져든다…직장인을 위한 '4대 숙면 팁' 이 기사를 읽으니. 잠은 나는 7시간이 맞는 것 같고 시간은 최대한 새벽에 일어날 수 있도록 11시를 택할 것.. 그럼 6시에는 일어나니깐. 더보기 수면혁명/아리아나허핑턴/서평 http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=11038409 잠에 대한 인사이트가 많은 책.. [요약] 수면혁명 中 arianna huffington [허핑턴 포스터의 미디어 공동창업자] 사업초기, 아리아나 허핑턴은 두 아이를 키우면서 동시에 회사 운영을 위해 매일 연속되는 미팅과 수백 통의 이메일, 전화를 소화해 냈다. 과로와 수면 부족 끝에 결국 사무실에서 쓰러져 광대뼈 가 부러지는 중상을 입은 이후, 허핑턴은 자신이 정말로 성공한 삶을 살고 있는지 자문하게 되었다. 삶의 혼란과 무질서, 스트레스의 원인을 충분한 수면의 부재, 즉 '수면 박탈'에서 찾은 그녀는 '수면 전도사'를 자처하며 미국 전역의 대학 및 기업과 협업해 숙면 캠페인을 이끌고 있다. 건강 및.. 더보기 잠에 관한 것 [Weekly BIZ] 베조스도 슈미트도 8시간 이상 잔다는데… 더보기 이전 1 다음