[Weekly BIZ] 24시간 열심히 사는데 우린 왜 항상 죄책감에 시달릴까

[Weekly BIZ] 24시간 열심히 사는데 우린 왜 항상 죄책감에 시달릴까

[분석]

또 까먹을 만하면 이렇게 다시 기사가 올라오니 좋다.

다시 또 하나하나 체크하면서 삶의 효율성을 올리자.

쫓기지말자.조급해지도 말자.집중하는 법을 기르자.몰입하자.황홀경.

무아지경에 돌입하자.잘 쉬자.잘 휴식해야한다.그래야 또 건강하다.

하나할 때는 그것만 해.

[요약]

1. 집중-휴식

50분 일 - 10분 휴식 이걸 반복.

2. 한번엔 한가지에만 집중

뇌과학적으로 멀티플은 허구

뇌는 한번에 한가지 일을 처리

3. 우선순위

시간의 우선순위

만남의 우선순위

선택의 우선순위

고민의 우선순위

4. 나는 현재 이곳에

카르페디엠.

개처럼 공놀이할 땐 공놀이만.밥먹을때 밥만

덴마크 '휘게(hygge)'

일할땐 일하고 놀땐 놀고 사랑할 땐 사랑만 하고

칙센트미하이 '몰입(flow)',백남준 '황홀',장자의 '무아지경'