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정보노트

주커버그 열정에 관한 글 https://www.facebook.com/100059401878504/posts/pfbid0FkHBzPDjY6Tw288f1rAEtx9HUgn1sCAiEidjf6xZpaobSn9sZKuiVCX9zeVekRScl/?mibextid=Nif5oz 로그인 또는 가입하여 보기 Facebook에서 게시물, 사진 등을 확인하세요. www.facebook.com 더보기
엘론머스크 2022/11 현황 더보기
세탁특공대 대표가 말하는 투자금 사용법 더보기
💭 픽사 스토리텔러가 말하는 글쓰기 꿀팁 1. 매일 글을 쓰세요 : 짧게 쓰든, 푹 빠져 정신없이 쓰든, 서툴게 쓰든, 상관없어요. 매일 글쓰기 시간을 따로 확보하고 그저 쓰면 됩니다. 2. 다양한 글을 읽으세요 : 좋은 작가는 좋은 독자이기도 합니다. 다양한 글을 읽어보세요. (콘텐츠를 편식하지 말고) 마음을 움직이는 이야기를 찾아다녀 보세요. 3. 머리가 상쾌하고 활력이 넘칠 때 글을 쓰세요 : 이른 아침이든 늦은 밤이든 운동한 다음이든 상관없어요. 4. 자신이 꼼꼼한 계획가인지, 달리는 경주마인지를 파악하세요 : 계획가 스타일은 (글을 쓸 때) 플롯을 짭니다. 일단 스토리에서 무슨 일이 펼쳐질지 계획을 한 다음에 글을 쓰죠. 반면, 경주마 스타일은 계획 없이 앉자마자 글을 써 내려갑니다. 이들은 스토리가 스스로 그 모습을 드러낼 것이고, .. 더보기
쿠팡의 독보적인 CX 경험 기록 1차 wow - 주말 이시간에 문의가 실시간으로 바로 된다고? 2차 wow - 굉장히 섬세한 언어 배려 표현(과한감은 있긴 하지만) 매너와 격식을 차리는 톤앤배너 3차 wow - 거의 모든 것들이 자동화되어서 고객의 문제를 풀어주는 느낌 4차 wow - 앞으로 어떻게 해결해줄건지 써머리해서 다시 알려줌 ;; 5차 wow - 쿠팡와우 회원인데 불편함 끼친 것 같다고 4900원을 적립금 준다고 함... K.O 넉다운.. 더보기
내추럴와인에 대하여 https://www.youtube.com/watch?v=AaDWwKpb7vQ 순수하게 포도만. 무조건 거의 유기농. 대량생산이 안됨. 클래식 타입 vs 펑키타입 둘로 나뉘어짐 펑키는 호불호가 강함. 오렌지 와인 -> 껍질로 같이. 펫낫 와인 -> 발효가 덜 끝났을떄 막음. 약간 탄산 남음. 다른 와인들은 이산화황이 많이 들어감 내추럴 와인 안넣거나, 극소량. https://map.naver.com/v5/search/%EB%82%B4%EC%B6%94%EB%9F%B4%EB%B3%B4%EC%9D%B4/place/1846046846?placePath=%3Fentry=pll%26from=nx%26fromNxList=true&c=14142019.6946239,4512248.1345971,15,0,0,0,dh 네이.. 더보기
집중력에 대하여 뇌과학적 관점에서 집중력은? https://www.youtube.com/watch?v=cNTDRUxl5P0 하품은 뇌의 온도가 올라가면 하는 것. (산소부족이 아님) 그래서 공부하고 있는 곳의 온도를 낮춘다거나 잠깐 나가서 머리 식히는 것. 낮잠은 진짜 중요함. 스페인에선 시에스타라고 낮잠 자는 시간을 따로 둠. 잠 : 뇌의 신경세포 간의 틈새 공간이 넓어지게 되고 그 공간을 통해 노폐물이 쉽게 씻겨나감. 낮잠 - 30분 이상 넘기지 말 것 -정리하는 뇌라는 책. 정리정돈의 중요성. 뇌의 피로도가 더 쌓이게 됨. -제한 시간 설정하기 : https://www.youtube.com/watch?v=3oYFNf6zpV4 pay attenion to -> 집중하다. 집중은 뭔가 pay 지불하고 있다는 것. 정말.. 더보기
삼겹살과 육류에 대하여 https://www.youtube.com/watch?v=h-GO5mElJQc 생각보다 육류 자체가 막 나쁜거기 보다 가끔 섭취해주면 오히려 식물성에 섭취하지 못하는 성분이나 비타민 , 단백질 등이 좋음. 삼겹살 자체가 나쁘기보다는 술이랑 같이 먹어서. 더보기
과식에 대하여 그렐린이라는 식욕 호르몬이 하루에 4번 아침/점심/저녁/심야 이떄 뜀. 그래서 늦게 자면 이게 식욕이 발생하는 것임. 컵라면 먹는데 10분인데 이걸 해소하려면 2시간 걸어야 됨. 그래서 다이어트를 하려면 먹는 걸 자제해야 함. 밤에 먹으면 사용이 잘 안되기 떄문에 지방으로 저장. 식사 속도 빠를수록 = 과식을 함. 과식을 하는 사람들의 공통점 = 빨리 먹는다. 식욕억제호르몬이 20분정도되서부터 나오기 시작하기 때문에 빠르게 나오면 이 호르몬이 억제되지 않은 상태에서...\ 늘어난 체중은 -> 렙틴 저항성을 증가 -> 그래서 더 먹는걸 억제하지 못해서 -> 더 비만이 되고 -> 악순환 이걸 고칠려면 식습관을 고쳐야됨. 알콜을 먹으면 허기를 느끼는 뇌신경 세포가 활성화 됨 식사시간에 대화를 많이하는 것도 과.. 더보기
달리기 vs 자전거 달리기 vs 자전거에 대하여 https://www.youtube.com/watch?v=DraIfC8-8T8 효율은 (칼로리?) 거의 비슷함. 근데 골밀도에서는 달리기가 더 조음. 골밀도는 뼈가 부러지지 않을 정도의 하중으로 뼈에 자극을 가해주는 것. 골밀도는 젊을 때 많이 근육성장 같은 경우는 달리기 > 달리기 달리기는 신장성 수축의 개입이 많아 근육에 데미지를 더 많이 입힌다고 추측 달리기가 사이클보다 부상의 위험이 큼. -- 더보기

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